BodyPump je skupinové cvičenie, v ktorom je spojený silový a cardio tréning. Za sprievodu motivačnej hudby ním dokonale precvičíte a vytvarujete telo. Pri tomto cvičení sa používajú ľahké až stredne ťažké váhy, s ktorými sa vykonáva veľký počet opakovaní.
Cvičenie je určené pre všetky vekové kategórie a nezáleží ani na pohlaví a ani na tom, či ste niekedy s činkami cvičili. Stačí začať s ľahkými váhami a časom to pôjde samo ?
Aby sme to zhrnuli, BodyPump formuje všetky svalové skupiny, zvyšuje svalovú silu aj kondíciu a pritom nezaťažuje kĺby. A teraz po slovensky: PREVEDIE VÁS KRÁSAMI VAŠICH TIEL V RYTME FAJNOVEJ MUZIČKY ???️♀️
