deepWork

DeepWORK je holistický funkčný tréning. Vychádza z princípov jin & jang a z ich rozdielnych energií, ktoré sú v pohybe využívané. Aktivuje predovšetkým hlboké svalstvo. Hodina prechádza jednotlivými energetickými fázami, kde sa strieda silová a kondičná záťaž, napätie a uvoľnenie. DeepWORK je dynamické fitness cvičenie, pri ktorom sa poriadne zapotíte. Cvičenie maximálne zapája a preťahuje svaly, formuje telo a zároveň je to výborný kardio tréning. Dôležitou úlohou cvičenia je aj obnova telesnej a duševnej energie. Je vhodná pre ženy i mužov. Pre maximalizáciu „pôžitku“ sa doporučuje cvičiť naboso.