bodyART

BodyART je funkčný tréning ktorý kombinuje samotný tréning a relaxáciu. Patrí do kategórie Body&Mind cvičeni, ktoré vnímajú človeka ako neoddelitelný celok. Nájdete tu prvky jogy, fyzioterapie či pilatesu ale tiež funkčného tréningu, ktoré do seba zapadajú a udržujú telo v plynulej energii. Predstavte si to ako prvky ktoré su prijateľné pre človeka ktorý celý deň pracuje za počítačom, alebo stojí za strojom, alebo šoféruje, alebo namáhavo pracuje či športuje. Musí veľmi citlivo a šetrne rozhýbať svaly v okolí chrbtice, stavcov, postupne natiahnuť šlachy, svaly precvičiť celé telo, ale zároveň aj silovo zacvičiť. Cieľom je postupne stať sa ohybnejším, mať viac sily, vyformovať postavu, zlepšiť ohybnosť, zregenerovať nielen fyzicky ale aj psychicky. Zbaviť sa bolesti chrbta, zlepšiť držanie tela a cítiť sa skvele vo vlastnom tele. Vhodný pre všetky vekové kategórie, mužov, ženy, tínedžerov, pre športovcov, nešportovcov a aj začiatočníkov.