METAFIT

Metafit pochádza z Veľkej Británie a patrí k obľúbeným a rozšíreným fitnes programom. Ide o kombináciu vysoko intenzívneho intervalového tréningu a cvikov s vlastnou váhou. Trvá približne 30 minút.  Program slúži na zrýchlenie metabolizmu a spaľovanie tukov. V praxi to funguje tak, že organizmus spaľuje ešte aj niekoľko hodín po ukončení cvičenia. To ocenia všetci, ktorí chcú schudnúť.

Metafit je zostavený tak, aby nezvyšoval hladinu stresového hormónu kortizolu, aj keď sa cvičí na maximum. Ďalšou dôležitou vecou je, že pri metafite sa precvičujú len veľké svalové skupiny a cviky sú funkčné.

metafit